Dalam usaha penurunan berat badan, diet memainkan peranan vital untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Tak hanya fokus pada pilihan makanan dan jumlahnya saja, waktu untuk mengonsumsi suatu makanan juga penting. Waktu yang tepat untuk konsumsi makanan ini diperlukan agar proses mencerna jadi maksimal. Karena makanan yang tidak dicerna dengan baik, bisa meninggalkan sisa yang membuat berat badan naik dan munculnya penyakit berbahaya lain.

Secara keseluruhan, efek Dunning Kruger ini berarti sifat seseorang yang kurang berkompeten dalam suatu hal namun dia sendiri tidak menyadarinya. Bahkan, mereka yang kena efek ini cenderung selalu membenarkan diri atas apa pun yang dikerjakannya. 

Sebagai contoh, Dave adalah seorang programmer pada sebuah perusahaan swasta. Dave bukanlah seorang programmer yang baik. Dia seringkali melakukan kesalahan atas pekerjaannya. Tidak jarang kesalahan Dave berujung pada marahnya atasan. Sebenarnya, kemampuan Dave atas programmingnya bukan hal yang dipermasalahkan oleh rekan sekantornya.

Menumbuhkan kebiasaan berolahraga sangatlah baik. Sebab olahraga tak diragukan lagi akan menyehatkan tubuhmu baik secara fisik maupun mental.

Tak hanya jenis latihan yang dilakukan, waktu untuk berolahraga juga bisa mempengaruhi hasil yang bisa didapatkan. Dan salah satu waktu terbaik untuk olahraga disebutkan adalah pada saat pagi hari. Dilansir dari boldsky.com, ini dia manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kebiasaan baik ini.

Natal semakin dekat. Bagaimana dengan persiapan Natal keluarga Anda? Di beberapa hari menjelang perayaan Natal kali ini Anda tentunya semakin disibukkan dengan berbagai persiapan. Mulai dari menghias pohon Natal sampai dengan mengatur menu untuk jamuan para tamu, mungkin tengah Anda siapkan. Meski sangat menguras tenaga, persiapan memang perlu dilakukan dengan didukung kondisi tubuh yang sehat. Nah, agar tetap sehat selama persiapan Natal sampai perayaannya nanti, yuk coba tips berikut.